ÉTAPE 1/4

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Formulaire de renseignement pour concevoir votre plan d'entraînement personnalisé. 24 €/mois

Votre niveau Votre age
Noter les dates de vos compétitions précédents l'objectif. Votre objectif.
Nombre de courses accomplie la saison précédente.

Spécifiez vos disponibilité d'entrainement.
Lundi
Nombre de km accomplie la saison précédente. Mardi
Nombre de courses lors des 3 mois précédents. Mercredi
Nombre de km lors des 3 mois précédents. Jeudi
Possédez vous un vélo Vendredi
Utilisez vous des produits diététiques de l'effort ? Samedi
Faîtes vous du vélo de route ou du VTT pour compléter votre entraînement ? Dimanche
Votre temps au 10 km Possédez vous un cardio fréquencemètre
Autre perforance connue ; temps et distance ? Votre FC Max réelle
Quel est votre VMA Votre FC Repos au réveil
Faites vous des étirements ? Votre taille
Avez vous souvent des blessures musculaires et autres ?

tendinites 

contractures

élongation

courbatures

 Pendant combien de temps avez vous des courbatures après une course à pied difficiles
Faites vous attention à votre alimentation ? Votre poids
Décrivez votre entraînement habituel. Commentaires

Etape 1 : Remplir le formulaire de renseignements nécessaires pour le réalisation de votre entraînement.

Etape 2 : Remplir le formulaire d'inscription avec vos coordonnées.

Etape 3 : choisir un moyen de paiement.

Etape 4 : Payer en ligne  via une interface sécurisée ou envoyer votre bon de commande accompagné de votre règlement par chèque.